Уход за кожей ног

Мужчины очень любят ухоженные женские ножки.

Даже если ноги не идеальной формы, но гладкие и приятные на ощупь, любой мужчина скажет, что они самые красивые.

Если за ногами не ухаживать, кожа на них легко становится сухой, утолщается на ступнях, становится жесткой, ороговевшей.

Очищение

Ноги просто можно вымыть с мылом. А можно сделать горячую очищающую ванночку.

Очищающие ванночки приятной температуры очищают ноги от пыли и грязи и снимают усталость, усиливают кровообращение.

Подарите себе 15-20 минут блаженства.

Вы уже сделали свои любимые упражнения для ног или просто пришли домой с работы? Побалуйте свои ноги ванночкой для ног.

Вот несколько рецептов ванночек.

Очищающие ванночки

1-2 чайных ложек питьевой соды растворить в 1 литре воды, добавить 1 столовую ложку мыльной стружки.

Тонизирующие ванночки

1. В воду положить крупную соль, примерно 3 столовые ложки на 3 литра воды и 1 столовую ложку питьевой соды. После ванны ополоснуть ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 чайная ложка на стакан воды).

2. Залить 2 столовые ложки смеси крапивы и зверобоя 1 литром кипятка. Настоять и влить в ванночку.

3. Хорошо делать ванны с добавлением эвкалиптового масла, мяты.

Смягчающие ванночки

Добавить в ромашкового отвара(2 стакана) несколько капель мятного масла. Через двадцать минут кожа ступней станет такой мягкой!

Успокаивающие ванночки

1. Залить 2 столовые ложки смеси цветков ромашки, льняного семени и хвои 1 литром кипятка. Остудить до приятной температуры.

2. Такую же ванночку можно приготовить из 2 столовых ложек смеси календулы, травы крапивы и зверобоя.

3. Залить 2 стаканами кипятка по 1 столовой ложке мелиссы, шалфея, крапивы, душицы. Настоять в течение 15 мин. В теплый настой опустить ноги на 20-30 минут.

Контрастные ванночки

Такие ванночки помогают снять усталость и закалить ноги. Ноги попеременно опускают то в горячую, то в холодную воду 8-10 раз. Температура горячей ванночки должна быть 40-50оС, а холодной — 20оС.

В горячей воде ноги должны находиться в три раза дольше, чем в холодной. В горячую воду можно добавить настой ромашки, липового цвета или крапивы. Заканчивают процедуру холодной ванной.

При варикозном расширении вен и тромбозе горячие ванны для ног противопоказаны.

Лечебные ванночки

1. Залить 1 столовую ложку цветков календулы 1 литром кипятка. Остудить до 40-50 градусов. Очень хорошо помогает при потертостях и царапинах.

2. От потливости ног поможет ванночка с желтой глиной. Разведите желтую глину водой из расчета 1 столовая ложка на 1 литр воды. Принимайте ванночки 10-15 минут перед сном.

3. При отеках и усталости ног помогает такая ванночка: в отвар из 50 г липового цвета добавить 1 столовую ложку соли.

4. Если ноги очень устали, отекли, чувствуется тяжесть в ногах, поможет вот такая энергетическая ванночка: в таз с приятной теплой водой положить 5-7 столовых ложек соли. Подержать ноги в течение 10-15 минут. Смыть соль с ног теплой водой. Воду из таза нельзя выливать в ванну, она собирает плохую энергию. Лучше вылейте ее в унитаз.

После ванночки нужно очистить стопы от огрубевшей кожи с помощью мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной.

Раз в неделю можно почистить пятки специальным скрабом для ног. Его наносят на ступни и массируют в течение 2-3 минут жесткой щеточкой, затем ополаскивают водой и по необходимости повторяют процедуру снова.

Тщательно вытирайте стопы ног после каждого душа или ванны. На влажной коже легко появляется микоз и другие грибковые инфекции, которые произрастают во влажной среде.

Смягчение и увлажнение кожи ног

После любой ванны ноги нужно смазать питательным или жирным кремом. Помассируйте каждый палец от кончика к основанию, разомните всю стопу и постепенно наносите крем выше.

Для смягчения и увлажнения кожи ног можно делать маски, доставляющие ей витамины и питательные вещества.

1. Творожная крем-маска. Смешать 4 столовые ложки густого кефира, 100 г обезжиренного творога, 1 чайную ложку свежего лимонного сока. Нанести на кожу ног на 20 минут, остатки снять салфеткой.

2. Смягчающая маска. Смажьте ноги и ступни обильно кремом, оберните пленкой, а потом полотенцем, оставьте на час. Остатки крема удалите салфеткой.

Если же у Вас не хватает времени на все эти процедуры, просто ополосните ноги после душа прохладной водой и смажьте питательным кремом.

После очищения и увлажнения сделайте педикюр.

Для нежной и гладкой кожи на коленях и локтях используйте такую маску:

Глицерин и нашатырный спирт смешать в равных частях. Наносить на  места с жесткой кожей до полного ее исчезновения.

Несколько советов:

1. Соблюдайте элементарные гигиенические процедуры — ежедневное мытье ног, смена носков и чулок, сушка и проветривание обуви.

2. Носите удобную обувь, нигде не сдавливающую и не натирающую ноги. Лучше всего, если она будет из натуральных материалов. В зимней обуви из кожзаменителя с искусственным мехом ноги сильно устают, потеют и мерзнут.

3. Самая комфортная высота каблука — 3 — 5 см. Если у Вас худенькие ножки, то в обуви на таком каблуке они будут смотреться намного привлекательнее.

4. Если у Вас есть проблемы со стопами (плоскостопие, косточка, деформация пальцев), очень облегчают жизнь стельки-супинаторы. Они крепятся к обуви при помощи липучек, а для открытых босоножек такие стельки производятся длиной до середины стопы.

5. Постарайтесь не сидеть, закинув ногу на ногу. Это блокирует сосуды и затрудняет кровообращение в ногах и в нижней части таза. То же самое происходит, когда Вы надеваете чулки не на эластичном поясе, а с латексной резинкой.

6. Делайте специальные упражнения, которые укрепляют свод стопы. Как можно чаще ходите босиком. Это подарит здоровье и отличное самочувствие вашим ногам.

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *