Питание и диеты

За сколько часов есть перед сном: новые исследования о здоровом питании

Если вы сторонник здорового питания, то наверняка уже утонули в море информации о том, что нужно есть и в каких количествах. Согласно новому исследованию, важно также внимательно следить
Читать

Как правильно есть блины без вреда для здоровья

Блины готовятся из мягкого теста, которое считается очень тяжёлой пищей, говорят диетологи. Больше всего блинов пекут на Масленицу — Славянский праздник перед Великим постом. Ведь главное угощение, которое
Читать

Как питаться жаворонку и сове

Колебания активности организма, потребность в бодрствовании или сне регулируются биологическими биоритмами, а все люди делятся на сов и жаворонков в зависимости от своего привычного распорядка дня. Ученые считают,
Читать

Клубничная диета

Клубника — это очень вкусная и полезная садовая ягода, в которой содержится много витаминов и минеральных веществ. В народной медицине ее применяют для лечения некоторых заболеваний ЖКТ, дыхательной
Читать

Как похудеть после праздников, не ограничивая себе в еде

Проходит время, и праздничная эйфория заканчивается, однако начинается новый виток борьбы за похудение. Ведь во время праздников, а особенно, после Нового года, организм получил такую дозу калорий, что
Читать

Как похудеть на петрушке

Похудение на петрушке укрепляет иммунитет, улучшает зрение, приводит давление в норму, обладает мочегонным эффектом, избавляет от отеков, выводит шлаки и токсины, укрепляет волосы и ногти, облегчает предменструальный синдром
Читать

Как похудеть с помощью семени льна

Семена льна с давних времен используются в народной медицине. Еще наши бабушки пользовались этим чудесным средством. Эффект похудения – это далеко не единственное полезное свойство семян льна. Благодаря
Читать

Куриная диета

С помощью куриной диеты можно похудеть на 3 килограмма в неделю. Эта диета содержит мало жиров, но, тем не менее, удовлетворяет суточную потребность организма в белках. Также в
Читать